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朝7時までに起きる女子大生は、なんと5割。就寝時間は遅めだが、平均6時間睡眠。

蒸し暑い季節になってきましたが、みなさんは最近きちんと睡眠をとれていますか?
残業や飲み会でついつい夜更かししてしまうこともありますよね。
学生時代もテスト前なんかは徹夜していたのではないでしょうか。
今回Students lab編集部では、女子大生の睡眠事情を調査しました。

6~8時に起床する女子大生が半数以上

6.9.1
まず、女子大生に「普段何時に起床しますか?」と質問をしアンケートを採りました。
「6~7時」と回答した女子大生は34%、「7~8時」と回答したのは26%でした。
半数以上の女子大生が朝の起床時間は意外と高校生や社会人と大差ないことがわかります。
みなさん思った以上に早起きなのですね。
大学生と言えば、あまり1限の早い時間の授業を入れず遅い時間に起きるイメージがありましたが、9時以降に起きる女子大生は1割程度しかいませんでした。
今どきはまじめな女子大生が多いのでしょうか。
実家生で家が大学まで遠い場合は、必然的に早起きになる場合もあるようです。

休日の起床時間は人それぞれ

6.9.2
休みの日の起床時間は数字にばらつきがあまりなく、6~10時までの間では平均が18%前後でした。
その日の予定にもよるところはあると思いますが、朝から活動的に過ごす人やお昼近くまで寝ている人など女子大生と言えど千差万別と言えそうです。
では就寝時間はどうなのでしょうか。

23時以降に就寝する女子大生が8割以上

6.9.3
「就寝時間は何時くらいですか?」という質問に対し、「23~24時」が47%、「25時以降」が40%でした。
授業にその予習、アルバイトなど何かと忙しい女子大生でも日付が変わるくらいには就寝する人が多いようです。
しかし、その一方25時以降に就寝する人の割合も4割とやや高く、日常的に夜更かししている人も多いと言えそうです。

平均睡眠時間は6時間程度

6.9.5
夜は23時~24時に寝て、朝は6~8時に起きる人の割合が高かった女子大生。
睡眠時間もだいたいそれらに比例して「6時間」が38%、「7時間」が23%、「5時間」が18%という結果になりました。
日本人の平均睡眠時間が約7時間半とされているので、平均的あるいはやや平均を下回っていることがわかります。
就寝時間の平均が若干遅いことが影響しているのではないでしょうか。

徹夜をする習慣のある女子大生は6割

6.9.4
最後に「徹夜はどのくらいの頻度でしますか?」と質問したところ、「頻繁にする」と答えた女子大生は6%、「時々する」女子大生は54%でした。
徹夜をする習慣がある女子大生は全体の6割で、案外多い結果となりました。
ただ、「1度だけしたことのある」「したことがない」という女子大生も少なくありませんでした。
テストの時だけでなく、一人暮らしの友人宅でお泊り会、カラオケ、居酒屋などを利用し夜を明かす…などそんなこともできるのが学生の特権。
日常的に徹夜をするのは健康にはあまり良くなさそうですが、学生のうちに思い出として経験するのは悪くないでしょう。

今ドキの女子大生は遅寝早起き?

今回は女子大生の睡眠事情について調査しました。
アンケート結果は以下の通りです。
・6~8時に起床する女子大生が半数以上
・休日の起床時間は人それぞれ
・23時以降に就寝する女子大生が8割以上
・25時以降に就寝する女子大生も4割
・平均睡眠時間は6時間程度
・徹夜をする習慣のある女子大生は6割

多忙な女子大生は、睡眠時間を削ってしまう傾向にあるようです。
世界的に見ても日本人は特に睡眠時間が短いという国民性を持っていますが、女子大生も例外ではありませんでした。
ただ、平均6時間程度は睡眠時間を取れているとも言えるでしょう。
若いうちは大丈夫と思っていても、体に負担がかかっているのも事実。
パジャマのデザインや質には結構こだわりをもつ女子大生であれば、睡眠の質を向上させるアイテムもウケるかもしれませんね。
また、早起きな女子大生も意外と多いので、朝の時間を有効的に使えるグッズや場所が流行れば人気が出そうです。
Students labでは、若者や大学生の動向を把握したい社会人向けに、学生動向のマーケティング調査を行っています。
学生動向調査を活用されたい企業の方は、今後の記事もぜひ参考にしてみて下さい。
(実測日:2015年06月06日〜06月07日 回答者数:294人 /Students lab編集部調べ)
(Photo by:sleeping girl by khirabdi07, on Flickr)